mleko ile

witam...cdarkside to ile nie pocwiczysz???przy okazji pozdrawiam all..... Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

[...] ci tak źle że za kreatyne chwytasz??kreatyna to ostatnia rzecz jaką powinno się brac podczas "zastoi"nie będę mówił co to bo chyba wiesz...Kupic coś innego ale nie kreatyne bo potem zostanie ci podczas nablizszych zastoi omka i winko w tabach...pozatym pomysl ile masz lat ****a ... pozdrawiam emate Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

Specu czy pod pojęciem diety można rozumieć równomiernie rozłożone posiłki (np. śniadanie mleko i corn flakes,II śniadanie yogurt itd.????) Każdy pieprzy o diecie a ciekawe ile z tych osób sama ją stosuje?! Ja nie mam żadnej diety. Chyba że dietą mozna nazwać taki sposób odżywiania jaki napisałem powżej. PEACE [...]

[...] kręgosłupa. 6.W bicu dodałbym jeszcze 3 serie uginania ramienia z hantlem stylem "młotkowym" To tyle odżywki dobre, tylko jedz dużo białego mięsa,ryżu, kaszy i pij mleko. Teraz mi się przypomniało do Rickiego jedz jeszcze tuńczyka ja nie jem bo nienawidze go, ale jest bardzo odżywczy, nie zapomnij o kaszy ***Czas to mięśnie!!!** [...]

[...] mieć,jak ma ktoś to poproszę.Białka pochłaniam dużo,bo jem twaróg kostke albo więcej(250g), 1 l mleka albo więcej, 250-500ml yoghurtu,w szkole 5 kanapek z szynką,banan, mleko,2 litry wody ponad napewno,staram sie z chlebem razowym jeść,a oprócz tego to zawsze jakiś obiadek , czasem pizza itp. czyli warto karbo brać, no nie wiem,ale masy mi [...]

[...] przyjdzie na mysl :d ale przewarznie jem na obiad ziemnaki jakies mieso sorowka banan jablko i jakis sok i ide o 3 na trening po treningu znowu banan jakies kanapki nieraz mleko z ryzem ktore zostanie sie od sniadania kolacja kilka skibek chleba i banan plus herbata . no to tyle ale sie rozspialem ;p chcialbym zapytac kiedy i co wziasc myslalem [...]

eee a ja jestem chory.. Siedze właśnie w bluzie i szaliku. Wit C dawki uderzeniowe 3x dziennie + normalne witaminy, gorąca herbata, mleko z miodem i będe zdrowy na wtorkowy trening (mam nadzieję). Na następnym treningu będe prawdopodobnie robił martwy ciąg, 1 raz w życiu. Założę około 80kg i sprawdzę ile powtórzeń dam radę zrobić. Myślę, że [...]

[...] "Drzwi bez klamek, schizofrenicy, zakład psychiatryczny, to miejsce gdzie wolą strugać trumny niż kołyski, niektóre matki, w ich duszach cmentarna cisza, piją własne mleko i zjadają łożyska. Chcą piękno i czas w miejscu zatrzymać, ten fetor to ich strach, epinefryna, czernina zupą dnia, krew, spływa po brzytwie, swastyka na czole, [...]

[...] szamales i ile... Ojej.. nie konktroluje tego Ale sprobuje. Wczoraj na sniadanie (10?) kanapki z wedlina, dzemem, nutellą, w sumie sztuk ok. 7 pieczywo - bulka i chałka mleko (200 ml) z cukrem i frutina (ok. 40-50g) obiad (15.30) Makaron (200 g) z tunczykiem (puszka 170g, z tego 120 g miesa) drugi obiad (18.00) kanapki z wedlina, serek [...]

[...] - E...? - Taki różowy kartonik mówiący o tym, że jest pani właścicielką pojazdu. - Aha, proszę. Policjant zdejmuje spodnie. - Co, znowu alkomat? Jak zginęła blondynka pijąca mleko? - Krowa usiadła. - Od czego blondynka ma spuchnięte wargi? - Od zdmuchiwania żarówki. Dlaczego blondynka staje w kacie, gdy jest jej zimno? - Bo w kącie jest 90 [...]

[...] jak i inne rośliny strączkowe stabilizuje poziom cukru we krwi, co sprawia, że po jej zjedzeniu długo utrzymuje się uczucie sytości. Kapusta kiszona Zawiera bakterie kwasu mlekowego, które przywracając równowagę kwasowo-zasadową, korzystnie wpływają na florę bakteryjną jelit. Kapusta usuwa też trujące produkty przemiany materii i zawiera dużo [...]

[...] seria nie pamietam ile T2: x7kg / x9kg / x11kg T3: Dietka: 1.5jaj, owsiane 100, rodzynki 30, dzem 50 2.WPC 50, carbo 70 3.miecho 200-250, ryz brazowy 70, banan 200, mandarynki 200, warzywa 4.Tort, kabanosy, jajka 5.twarog 200, orzechy wloskie 50, banan 100, mleko 300 6. sałatka z tunczykiem,jakies kanapeczki, driny z wódką 7. kebab Posiłek 3

[...] napisac to co mnie 'kuje' w oczy - to to ze text zlany wyspiki zawieraja wszystko ale sa zlane jedna czcionka,zero pogrubien,podkrslen etc. masz 2 posiłek Gainer + białko + mleko + słonecznik -> a mozna np. 2 posiłek Gainer + białko + mleko + słonecznik albo jesli chodzi o trening TRENING Nogi przysiady ale na maszynie( coś na styl [...]

[...] tak by wygladala (w dobrym razie- jak bym nie pracowal i dopasowal sie w miare z korepetycjami): I Jajecznica z 3-4 jaj, ciemne pieczywo, maslo, warzywa II Platki owsiane, mleko, bialko (pol porcji) III Obiad (najczesciej miecho, ziemniaki, warzywa) IV Ryz, jogurt V Platki owsiane, mleko, bialko (pol porcji) Chcialbym, zeby tak to mniej wiecej [...]

A czytałem gdzieś, że mleko/śmietanki itp. duperele dodawane do kawy... osłabiają działanie kofeiny! Ciekawe, ile w tym prawdy. Lecę się kąpać. Zawieszam się ponad 1h przy Windows Movie Makerze. Konkretny programik. Chyba zacznę go wykorzystywać, jak będę zarzucał jakieś filmiki na YouTube, bo można niezłe cuda wyrabiać. Wiem, szybki jestem. [...]

[...] procesy termiczne (pasteryzacja, sterylizacja), czyli procesy nieodzowne w dzisiejszym mleczarstwie, zapewniające bezpieczeństwo mikrobiologiczne mleka. Bezwzględnie każde mleko trafiające do przerobu do zakładu mleczarskiego jest poddawane wspomnianym zabiegom. Kompleksy te tworzą się już w temperaturze 60°C. Następuje wówczas rozfałdowanie [...]

[...] TRENINGI NA CZCZO JUŻ SOBIE Z GŁOWY WYBIŁEŚ , BO TRACIĆ TŁUSZCZ A KORZYSTNIEJ WYGLĄDAĆ TO WBREW POZOROM NIE TO SAMO. Dieta: posiłki według kolejności - 1) płatki owsiane + mleko + słonecznik + garść wymieszanych płatków smakowych Nestle (czokapiki i inne takie). Do tego szklanka napoju białkowego - serwatka około 30 gr. {w szkole: 2) bułka z [...]

pisz wage produktow jakie jesz... np w posilku 1: 1) chleb razowy+szynka+ser ; oliwa ; rodzynki ; mleko+białeczko B 58g / T 33g / WW 87g / ok. 870 KCAL tyle bialka z procu wsadziles czy jak ? albo tu: 6) ryż brązowy + kurczak B 46g / T 6g / WW 136g / ok. 800 KCAL ile tego kurczaka zjadles?? staraj sie neijesc chleba i ziemniakow , wiecej ryzo [...]

[...] w szkole/pracy - daj go razem z bananem zaraz po treningu! Rozchodfzi sie czy pracujesz/uczysz sie czy nie - jesli nie to lepszejsza opcja jako posilek nr.3 np bialko + mleko + owsiane + owoc(rodzynki/banan) wtedy tak: 1. POSIŁEK - koktajl Ser twarogowy półtłusty 100g 19/5/4/133 Banan x2 250g 3/1/55/238 Oliwa z oliwek 20ml 0/20/0/176 [...]

[...] po treningu 3) cyc, kapusta świeża, omega-3 4) cyc, grochówka Mamuli!!! (1 talerz) = czit 5) serek wiejski (200 g), rzodkiewka, marchewka, orzechy włoskie (30 g) 7) mleko 2% (200 g), białko ACTIVLAB Whey Protein Concentrate Xtreme 30 g, B/T/WW ---> 132 / 61 /111 // 1523 kcal + talerz grochóweczki domowej (groch, ziemniaczki, [...]